|
|
Tips 
|
|
Alle kan deltage som:
- familie - børnehave
- skole - skoleklasse
- arbejdsplads
- forening - alene
Metoden er:
enkel socialt
engagerende
gratis
|
Du
er godt i gang efter
PRINT
AF 1 SIDE
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Med fantasi kan skemaet bruges i forbindelse med:
- Overvægt - Undervægt
- Tobak
- Alkohol
- Shopping
- Mobil og sms
- Tid ved pc'en
- Transport "bil -> tog"
|
Til optjening kan du også bruge:
- Små sten
kast en sten i vandet, når du forbruger
- Små pinde
tag en pind fra, når du forbruger
- Kridtstreger
slet en streg, når du forbruger
- Noder
slet en node, når du forbruger
|
|
|
Tips til motion i hverdagen
- Tag trappen i stedet for elevatoren
- Brug cyklen til distancer under x kilometer
- Mere tog og metro i hverdagen = mindre kørsel i bil og mere motion
- Stå af tog og bus en station/holdeplads tidligere end nødvendigt og gå;
tag al din bagage på ryggen, så du kan svinge med armene og smile.
|
|
|
Tips
|
Med tilladelse fra hjemmesidernes ejere:
|
|
|
Gå til
Berlin, Paris eller Praha
FRISK
OP TUREN Nytår 2012:
|
|
|
|
Viden, billeder og lyd til inspiration
|
|
|
|
Motion-onlines 7 nye kostråd (plakat)
m.m.m.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|