sund og glad dk

[ Startside ] [ Velkommen ] [ Info ] [ Forside ] [ Opsparing ] [ Motion ] [ Tips ] [ links ] [ Blog ]

Skema til motion

Eksempel: 

Du beslutter at løbe/gå 100 m - det giver 1 streg
Hver gang du forlænger med 10 m - giver det 1 streg ekstra 

Dage: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Ialt
100 m / / / / / / / / / / 1000 m
 10 m /   /   /   /   / /    60 m
 I alt  -  efter 10 dage med motion               / 1060 m

Skema til din motionsmåde  Dit navn og dato: . . . . . . . . . . . .

Dage:  1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10.  Ialt
dage                      
dage                      
 I alt  -  efter 10 dage med motion            

 

Dage: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Ialt
dadagege                      
dage                      
 I alt  -  efter 10 dage med motion            

 

Dage: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Ialt
dage                      
dage                      
I alt  -  efter 10 dage med motion            
Rigtig god fornøjelse  Bedst fra dk-siden
/ På 1 år vil du have gået ca. 36 kilometer 
 
Til:  [ Startside ] [ Velkommen ] [ Info ] [ Forside ] [ Opsparing ] [ Motion ] [ Tips ] [ links ] [ Blog ]

© sundogglad.dk 2008